Sedang mencari inspirasi resep pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak yang unik? Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak yang enak seharusnya punya aroma dan cita rasa yang mampu memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara mengolah dan menghidangkannya. Tak perlu pusing jika mau menyiapkan pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan istimewa.
Tahu dipanggang akan lebih sehat daripada digoreng. Tahu sangat sehat karena mengandung berbagai unsur gizi dan lemak nabati. Pepes tahu merupakan salah satu menu makanan Indonesia yang populer di berbagai kalangan masyarakat.
Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak sendiri di rumah. Tetap berbahan sederhana, hidangan ini dapat memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa menyiapkan Pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak memakai 19 jenis bahan dan 4 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam menyiapkan Pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak:
- Siapkan 1 bh tahu putih potong dadu
- Ambil 1/4 dada ayam fillet tanpa kulit
- Sediakan 5 btr telor ayam
- Ambil kotak Wadah aluminium foil
- Sediakan Daun bawang
- Ambil Daun jeruk
- Ambil Tomat
- Sediakan Kemangi
- Siapkan sesuai selera Gula dan garam
- Ambil Penyedap rasa (boleh di skip)
- Gunakan Bumbu halus*
- Sediakan 6 bh bawang merah
- Ambil 5 bh bawang putih
- Ambil 7 bh kemiri sangrai
- Siapkan Ketumbar
- Siapkan 3 bh Tomat
- Gunakan 10 bh Cabe merah
- Ambil 1 ruas kunyit
- Gunakan sedikit jahe
Jadi selama gw diet gw masak sendiri. Gak pake catering diet, jadinya hemat. Haluskan bawang merah, bawang putih, kunyit, jahe, kemiri, lada, garam dan juga gula. Panaskan minyak goreng untuk menumis bumbu halus tersebut.
Cara membuat Pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak:
- Blender semua bumbu halus tumis tanpa minyak tambahkan daun jeruk biarkan agak kesat
- Tambahkan daun bawang dan tomat gula garam penyedap rasa, tumis lg sebentar matikan api.
- Masukkan tahu dan ayam yg sudah di potong dadu serta daun kemangi.
- Taruh di kotak aluminium foil tambah kan telor di atasnya serta daun kemangi. Kukus.sajikan..
Setelah bumbu harum, kemudian masukkan ayam, tambahkan. Diet tinggi protein bisa dilakukan dengan pepes tahu jamur tiram. Tahu untuk diet tidak hanya dikukus saja tapi bisa dipepes dan dicampur jamur tiram dengan. Resep Pepes Ayam - Menurut Wikipedia, pepes atau pais merupakan ciri khas Jawa (Sunda) dalam mengolah bahan makanan dengan daun pisang untuk membungkus ikan beserta bumbunya. Lihat juga resep Sawi Gulung Tahu (Menu Diet) enak lainnya.
Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara membuat pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
