Anda sedang mencari ide resep roti gandum john (diet) untuk sarapan sehat, 329 kalori /sajian yang unik? Cara membuatnya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal roti gandum john (diet) untuk sarapan sehat, 329 kalori /sajian yang enak harusnya sih punya aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari roti gandum john (diet) untuk sarapan sehat, 329 kalori /sajian, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, hingga cara mengolah dan menyajikannya. Tak perlu pusing kalau mau menyiapkan roti gandum john (diet) untuk sarapan sehat, 329 kalori /sajian enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu menjadi sajian istimewa.
Gunakan tepung gandum atau almond dalam makanan yang dipanggang. Kurangi minyak atau mentega sampai setengah. Dengan ini anda dapat mengkonsumsinya saat sarapan di pagi hari atau untuk menu makan siang.
Berikut ini ada beberapa tips dan trik praktis yang dapat diterapkan untuk mengolah roti gandum john (diet) untuk sarapan sehat, 329 kalori /sajian yang siap dikreasikan. Anda bisa membuat Roti Gandum John (Diet) untuk sarapan sehat, 329 kalori /sajian memakai 6 jenis bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam menyiapkan Roti Gandum John (Diet) untuk sarapan sehat, 329 kalori /sajian:
- Ambil 2 lembar roti gandum utuh
- Sediakan 1 butir telur
- Ambil 1/2 buah tomat merah
- Sediakan 1 lembar daun bawang (loncang)
- Siapkan 1 sdm (10 gr) mayonaise
- Sediakan Sejumput garam
Untuk mana-mana menu diet, perlu diingat, menu diet yang sehat perlu untuk menurunkan berat badan. Kalau malas nak diet, boleh cuba pil kurus terbaik di farmasi yang tengah hot sekarang. Kami listkan juga di sini menu-menu makan malam yang sihat untuk beri badan korang lebih vitamin pada malam hari. Tuangkan telur dan masak hingga matang.
Langkah-langkah menyiapkan Roti Gandum John (Diet) untuk sarapan sehat, 329 kalori /sajian:
- Kocok lepas telur, beri garam dan daun bawang yang sudah dipotong potong
- Panaskan teflon, masukkan telur, setelah telur setengah matang tempelkan roti pada telur, setelah agak kering balikkan roti
- Tata roti di piring beri irisan tomat dan mayonaise
- Panggang selembar roti di teflon tanpa margarin/minyak sampai sedikit krispy kemudian tutupkan di atasnya. Siap disantap bersama segelas teh tawar hangat.
- Kalorinya hanya 329 saja..cukup sekali untuk memulai aktivitas di pagi hari
Setelah setengah matang, taburkan potongan daging ham dan keju cheddar di atas permukaan telur. Ketika sudah akan matang, beri taburan daun bawang, potongan tomat dan nikmati selagi hangat bersama roti gandum Anda. Tuangkan telur dan masak hingga matang. Setelah setengah matang, taburkan potongan daging ham dan keju cheddar di atas permukaan telur. Ketika sudah akan matang, beri taburan daun bawang, potongan tomat dan nikmati selagi hangat bersama roti gandum Anda.
Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara membuat roti gandum john (diet) untuk sarapan sehat, 329 kalori /sajian yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
